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新闻行业垂直网站一、养生不排寒,一切都白谈!
我们常说的寒湿,主要指的是脾胃寒湿。中医上讲,脾胃属土,是身体健康的基石。万病调理都有求于脾胃,而脾胃却是最怕湿寒!
湿指的是,人体代谢的液态垃圾,正常应该随尿液和大便完全排出体外,但当人体摄入湿气过多或脾胃对湿气运化能力下降的时候,这些垃圾不能完全排出干净,就会滞留在身体组织、脏器当中,极难去除!
一旦脾湿,就会导致人体组织和五脏六腑仿佛置身又潮又冷的房间里,就像机器会生锈,人体会引发各种问题,如果不先祛寒祛湿,就去调理其它问题,往往难以断根!
二、寒湿的危害
寒湿是百病之源
生病的步骤:
1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌
1、【虚】症:累,疲劳,犯困,没精神;
2、【寒】症:怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感觉冷;
3、【湿】症:就像雨天穿着湿衣服,身体重不舒服;
4、【凝】症:循环代谢慢,身体易酸痛;
5、【淤】症:酸痛,麻木,胀痛,刮痧出黑紫点;
6、【堵】症:易生病,量变到质变形成瘤;
7、【瘤】症:堵的东西过多过久,积成块状;
8、【癌】症:瘤升级就是癌,到处串,挑战生命
对应的症状:
1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉
寒湿万病源,世上本无癌,只有瘀和堵!!
【堵在心脏】—叫梗
【堵在肝脏】—叫肿瘤
【堵在子宫】—叫肌瘤
【堵在乳腺】—叫增生
【堵在脸上】—叫痤疮
【堵在皮肤】—叫疙瘩
【堵在腿上】—叫曲张
【堵在粘膜】—叫囊肿
【堵在颈部】—叫颈椎病
【堵在甲状腺】—叫结节
【堵在血管】—叫微循环障碍
【堵在毛细血管】—叫瘤
寒湿气最易进入身体的5个主要通道:
①肩颈部的“大椎穴”
②前胸的"膻中穴"
③肚脐部位的“神阙穴”
④腰部的“命门穴”
⑤脚底的“涌泉穴”
三、湿寒的最终结果:癌症!
湿寒是一个隐形杀手,初期可能只是手脚冰凉觉得没什么,但当体内“寒湿气”时间长了,就容易出现身体“凝”的现象,“凝”的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。最终就会发生淤堵,“淤”的时间很长了,会怎样?会长瘤,如果是恶性肿瘤,还容易变异形成癌症。
中医认为,寒湿容易阻遏气机运行,损伤阳气,伤遍全身。按照症状不同,可将寒湿分为五级,大家应根据自身体质状态,辨别调理。对照一下,您身体处在哪个阶段?
一级寒湿:多在表皮
以皮肤瘙痒、湿疹湿疮为主要表现,感受寒邪或湿气后瘙痒多会加重,一旦挠破,脂水淋漓,犹如水泡挑破了一般。
这是因为外感寒湿邪气会使气血运行受阻,肌肤不能滋养,就会出现皮肤瘙痒等问题,湿气留于肌肤则脂水淋漓。
如果出现这种情况,首先要注意居住环境是否潮湿,如果环境比较潮湿的话,要经常打开空调的除湿功能,以降低居室内的空气湿度,平时也要注意保持良好的室内通风。
现在社会大家用空调比较多,有些人因屋内外温差大,进入空调房里毛孔不能及时排汗,从而受寒引发荨麻疹、湿疹等。这时候就需要适当喝一些山药水、姜茶,紫苏水等帮助身体发汗,及时驱除身体的寒湿,就不会留下祸患了。
二级寒湿:多在肌肉
以酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重等为主要表现。
中医认为,脾主肌肉,脾虚运化水湿无力,寒湿内困,就会出现肌肉、腰膝等酸困无力的症状。
同时,脾虚失运,人会出现面色萎黄、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等问题。
因此,调理二级寒湿,重点在于健脾。
日常生活中,要避免吃生冷油腻的食物,不暴饮暴食,可以吃一些健脾祛湿的食物,比如山药、芡实、薏米等。可以把山药、薏米、芡实按照3:5:1的比例打成粉,能够补脾祛湿。(薏米偏凉,可以将薏米炒制后再进行打粉食用,这样薏米的凉性就大大降低了,祛湿又不伤脾。)
脾虚湿困明显的人,可在医生指导下服用参苓白术散等中成药,温阳健脾、祛寒化湿。
三级寒湿:多在骨骼
以肩周炎、颈椎病、腰痛、关节炎等为常见疾病。
寒气是会沉积的,容易留在关节骨骼等处,多有骨骼关节处疼痛不适等临床表现,且遇寒湿天气或季节交替时节症状加重。
因此,颈肩病痛的人群下雨天要减少外出,不慎淋雨要及时更换衣物,以免加重体内湿气;平时洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;平时要注意关节部位的保暖工作。夏季注意避免空调直吹关节部位,冬天的时候则注意避免光腿出行,关节处冷痛时可以贴一个暖贴。
除了做好日常的防护工作,这类人群还可以根据需要选取穴位进行热敷、艾灸、火罐等,足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、肾俞等穴位都是不错的选择。
四级寒湿:多在脏腑
以畏寒肢冷、腹痛腹泻、周身浮肿、月经不调、带下淋漓等为主要表现。
此阶段,寒湿内困,伤及脾胃阳气,故应以补脾益肾为主。
日常饮食,可以常吃一些温补肾阳的食物,比如韭菜、核桃、羊肉、榴莲、桂圆等。脾肾阳虚的人容易有胃寒的情况,胃寒之人可以服用附子理中丸或者喝一些姜茶来祛除胃寒。
除此之外,寒湿过重,引起肾阳不足的人也可以通过运动来激发身体的阳气,慢跑、瑜伽、太极等都是不错的选择。运动时微微出汗即可,出汗过多易损伤津液。
五级寒湿:多在细胞
中医认为,寒湿内蕴,日久化痰成瘀,成为痰瘀互结之证,这类体质易患结节、囊肿、息肉等,为寒湿留聚成痰所致,且多易再长或复发。
五级寒湿最为严重,此时寒湿已经深入肌肤、内脏,身体容易出现结节等。这时候祛除寒湿,就没有那么容易了。此时应注意内调外养,要注意保护好阳气,饮食上注意避免过食寒凉,注意补脾益肾。
除湿优选——宝气元食品
宝气元依据中医尊经派一代宗师黄元御提出的“培植中土,扶阳抑阴”的思想,即“固本培元”,通过祛除脾胃之湿气、寒气,从而扶植体内元气。
宝气元的基础方是一千多年前老祖宗留给我们的健脾养胃之古方——五行健脾散,即淮山药、芡实、薏米、香莲、茯苓,后经宝气元资深研发团队10多年的潜心研究,通过不断调试,又加入了20多种道地食材,并由江南大学食品学院夏文水教授团队研发、吴祖泽细胞医学研究中心联合研制。