如何正确抗氧化 汤臣倍健葡萄籽三重功效联合抗氧化

抗氧化，其实就是抗自由基，人体因为与外界持续的接触，包括呼吸、外界的污染、射线照射等因素，会不断的在人体内产生大量自由基，而自由基是皮肤衰老的主要原因之一。所以提高抗氧化能力，能够有效的延缓肌肤衰老，那么应该如何正确抗氧化呢？

1.做好防晒措施

当阳光中的紫外线照射肌肤时，会产生大量的自由基，自由基会破坏皮肤，这也是皮肤老化的重要原因之一。做好防晒工作能够减少自由基的产生，比如出门带伞，涂防晒霜、减少外出晒太阳等。

2.不滥用化妆品

一些不良的化妆品中含有大量的化学成和有害物质，长期使用会使其中的有害成分堆积在皮肤中，对皮肤健康造成很大的影响，所以想要提高抗氧化能力，可以减少化妆的频率或者使用天然成分的化妆品。

3.保证充足的睡眠

保证充足的睡眠可以延缓皮肤衰老，经常熬夜、睡眠不足会有加快皮肤衰老。保持规律的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤能够有足够的休息时间，而且晚上是肌肤修复的黄金时期，所以想要提高抗氧化能力就需要保证充足的睡眠、减少熬夜。

4. 保持良好的心情

压力多大、焦虑、紧张等，都会产生大量的自由基，会使皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，变得暗淡、干燥、皱纹增加，呈现衰老的迹象。所以要学会缓解压力，保持乐观的心情，都有助于提高抗氧化能力。

5.多吃抗氧化的食物

平时可以吃一些抗氧化的食物，比如番茄，番茄中含有丰富的茄红素和维生素C，茄红素和维生素C都具有抗氧化的能力；绿茶，绿茶中含有的儿茶素是很好的抗氧化物，能够提高超氧化物歧化酶的活性，消除自由基；葡萄，葡萄是很好的抗氧化物食品，葡萄皮和籽中含有丰富青花素，有很好的抗氧化效果；还有像西蓝花、菠菜、柚子、胡萝卜等都是抗氧化食物。

除了做到以上五点之外，还可以搭配汤臣倍健葡萄籽增强抗氧化效果。

汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片，所用葡萄籽提取物进口于法国意迪那INDENA公司，意迪那INDENA公司是专业的葡萄籽生产商，所含的原青花素天然活性高、吸收利用率高，抗氧化性强。原青花素是目前所发现的强有效的自由基清除剂之一，其抗氧化效、清除自由基的能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍。汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片，同时还添加维生素C、维生素E，协同增效，强化抗氧化效果。

如何正确抗氧化？使用汤臣倍健葡萄籽，三重营养，抗氧化更高效！