大豆异黄酮是什么 吃大豆异黄酮的好处

　　大豆异黄酮是什么？

　　简单来说是豆类生长中含有的一类物质，在大豆中的含量较高，它是黄酮类化合物，并且与雌激素有类似结构，所以呢大豆异黄酮也被叫做植物雌激素。适量服用大豆异黄酮对女性来说是很有益的。

　　吃大豆异黄酮的好处

　　因为大豆异黄酮大多在豆类、水果等植物中，日常饮食多样化，吃豆类制品不仅可以抗衰老，还能使粗糙的皮肤变好。再加上它可以补充体内的雌激素，调节月经状况，所以有效地延缓女性衰老，不过如果是处于哺乳期的宝妈，为了产后的恢复和宝宝的健康，建议还是过了哺乳期再服用。

　　不过光是吃以上那些还是不够的，因为可以被人体吸收的太少了。不过大家不用太担心，市面上有许多关于大豆异黄酮的保健品。但是品牌繁多，该怎么选择是有讲究的。莱特维健营养师也说一下吧，毕竟是内服产品，因而一定要选有质量保障的，不要选那些价格低下，非知名商家的品牌。选纯天然提取的，这样对女性没有太大的副作用，可以服用莱特维健大豆异黄酮，作为膳食补充剂的它是个很不错的选择，搭配维生素E和葡萄籽作用会更好，调节内分泌的作用也更明显。

　　服用大豆异黄酮的注意事项

　　由于大豆异黄酮是激素类物质，长期服用会导致体内的雌激素水平过高，会导致内分泌失调，月经量少或是不调，更甚者出现一些妇科疾病，要记住是适量服用。

　　怀孕或是哺乳期的女性也千万不要服用哦，因为在这个特殊阶段服用的话，大豆异黄酮会通过胎盘或乳汁进入到宝宝身体里，对孩子的发育会造成一定影响。

　　虽然大豆异黄酮适合女性调理身体，但是对于未成年女孩来说就不太行了。由于未成年的身体还没发育好，服用大豆异黄酮就会影响到激素得分泌，容易影响到身体的正常发育，所以要多注意哦。

　　那么今天就先说到这里了，莱特维健营养师对大豆异黄酮是什么，吃大豆异黄酮的好处都作出了介绍，大家应该有所了解了吧，再啰嗦一下，大豆异黄酮虽好，但不要服用过量哟。